てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-11-29から1日間の記事一覧

調整ジョグ7K・今朝は4℃

本日のトレーニング 内容 調整ジョグ7.5km(5'50"/km) 調子 良好(55.6kg) 今月 263km(累計) 今朝の気温4℃。今日は調整ゆるジョグ7.5km。今シーズン一番の寒さで、手袋をしても手が冷たい。 今朝の湘南海岸。晴天 今朝の134号。湘南国際マラソンのコース…