てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-12-12から1日間の記事一覧

Eペース10K・足の甲の痛みとくつ紐

本日のトレーニング 内容 Eペース10.2km(5'14"/km) 調子 病み上がり(56.8kg) 今月 60km(累計) 今朝の気温8℃。楽なペースでの10kmラン。まだ足(太もも)が重いですが、走ると気分が晴れる感じがします。日の出時刻がだんだん遅くなり、朝ランが終わっ…