てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-12-19から1日間の記事一覧

Eペース10K・水戸マラソンのアンケート当たる

本日のトレーニング 内容 Eペース10km(4'46"/km) 調子 足重い(56.8kg) 今月 103.8km(累計) 今朝の気温9℃。Eペースで10km走りました。まだ、身体が重い感じ。今月はインフルエンザもあり、19日でようやく100kmを超えました。200kmは走っておきたい。 以…