てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-12-27から1日間の記事一覧

ジョグ10km・書評「サブ2.5医師が教える自己ベスト最速達成メソッド」

本日のトレーニング 内容 ジョグ10.2km(5'49"/km) 調子 やや疲労(56.1kg) 今月 196.9km(累計) 今朝の気温8℃。慣れたせいか、8℃ではあまり寒く感じなくなりました。今朝は疲労感があり、ジョギング10km。今月はようやく200kmに到達しそうです。 先日、…