てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2019-12-30から1日間の記事一覧

ジョグ10K・ウェーブシャドウの感想

本日のトレーニング 内容 ジョグ10km(5'33") 調子 やや疲労(57.3kg) 今月 247.5km(累計) やや疲労感があり、ゆるジョグ10km。小雨の中、帽子をかぶって走りましたが、天気が良くないせいか、江ノ島あたりでもランナーは少なめでした。 主に、ジョグ~E…