ジョグ10K・ウェーブシャドウの感想
本日のトレーニング
内容 ジョグ10km（5'33"）
調子 やや疲労（57.3kg）
今月 247.5km（累計）
やや疲労感があり、ゆるジョグ10km。小雨の中、帽子をかぶって走りましたが、天気が良くないせいか、江ノ島あたりでもランナーは少なめでした。
主に、ジョグ～Eペース用で使っているシューズがへたってきたので、新しいシューズを購入しました。ミズノのウェーブシャドウ２。型落ちで安くなり7100円也。
25.5cm(2E)で片足226gと軽くはないですが、重くもなく。アウターはこんな感じ。
今日のジョグで早速履いてみました。感じた点２つ。
感想１：クッション性
クッション性は高いと思います。履いていたシューズがヘタり過ぎたのもありますが、地面の硬さを感じることなく走れました。アッパーも柔らかく、全体として「足に優しいシューズ」という印象。
感想２：ドロップ8mm
ウェーブシャドウの特徴が、ドロップが低めの 8mmとなっている点。私はかかと寄りで着地して走りますが、確かに自然とミッドフット着地になる感じがしました。スピードに乗りやすい着地ができると思います。ただしグリップ力は普通で、軽くはないので、スピード練習向きではないかなと思います。
ちなみに、これまで使っていたのは、ミズノのウェーブエアロ16。マラソンを始めた時からミズノのシューズを愛用していて、ウェーブライダーから始まり、ウェーブエアロ、ウェーブアミュレット、ウェーブイダテン、ウェーブスペーサーなど、「ウェーブ○○」をずっと使っています（スペーサー終了後は、Asicsターサージールも使っていますが）。
エアロ16は今年の6月に買いました。6月以降の走行距離(1760km)からすると、これで1000km近く走っているかもしれません。クッション性がなくなり、足の裏でアスファルトの硬さを感じるようになりました（スリッパみないな感じ）。靴ひもも伸びきって、アウターソールもすり減って溝がなくなりました。さすがにもう無理かなと思いました。
シューズの替え時にはいつも迷います。「まだ履けるのではないだろうか…」と。古いシューズは故障の原因にもなると言われるものの、シューズが原因で故障したこともないような気もするし。
しかし、新しいシューズを履くと思います。「やはりニューシューズはいい！」(^-^)
京都マラソンまで、あと49日！
