てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-11-05から1日間の記事一覧

閾値走5K・レース用シューズを考える

本日のトレーニング 内容 Jog2.3K→閾値走5K→Jog3.2K 調子 良好(55.3kg) 今月 28km(累計) 今朝の気温10℃。寒い。このくらいになると、ウェアに迷いますが、いつも通り長袖シャツに短パンで出発。一旦走り出してしまえば寒くない。 今朝は、心肺に負荷をか…