てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-03から1日間の記事一覧

E~M10km・ASICS エボライドの感想

本日のトレーニング 内容 E~Mペース10km、ジョグ2km 調子 良好(57.4kg) 今月 27km(累計) 今日は寝過ごして朝ランができなかったので、仕事が終わった後の夜ラン。気温は27℃でした。朝ランのほうが人や車がが少なくて走りやすいかな。 10km(4'30"/km)と…