本日のトレーニング 内容 ゆるジョグ6km（5'49"/km） 調子 普通（57.0kg） 今月 22km（累計） 今朝の気温6℃。やはり1月は寒いです。思いのほか、ふくらはぎの状態が良さそうなので、少し走ってみました。 ゆるジョグで6km。かすかに違和感があるものの、普通…