てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-01-12から1日間の記事一覧

様子見ラン18km・違和感と痛みの間

本日のトレーニング 内容 ラン18.5km(5'03"/km) 調子 足痛む(57.1kg) 今月 70.5km(累計) 連休2日目。足の痛みが微妙な感じですが、Eペースで走ってみて、足の具合を確認しました。キロ5分から4分40秒まで上げて、18.5kmのラン。 やはり違和感あり。違…