内容 ラン18.5km（5'03"/km）
調子 足痛む（57.1kg）
今月 70.5km（累計）
連休２日目。足の痛みが微妙な感じですが、Eペースで走ってみて、足の具合を確認しました。キロ5分から4分40秒まで上げて、18.5kmのラン。
やはり違和感あり。違和感と痛みの間くらいの感じ。しかも左右両方で、右足は膝にも違和感が…。疲労が蓄積してきたのか、痛みがなくなるまで、少しランをセーブした方が良いかもしれません。
痛みなく走れることは有り難いことだと今更ながら思います…。(T-T)
今日の江ノ島
京都マラソンまで、あと35日！
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