ジョグ30km・パークらんマラソンを走れるのか？
本日のトレーニング
内容 ゆるジョグ30km
調子 足痛む（58.1kg）
今月 52km（累計）
年明けから仕事が忙しくなり、足が痛むこともあって、今週はほとんど走りませんでした。10日までで22kmしか走っていない…。
そんな折、1月18日の「パークらんマラソンin 国営昭和記念公園」の案内書か届きました。エントリーしたのは３０kmの部。走りきれるだろうか？
https://www.shining-foundation.org/park-run
30kmのペーサーが、キロ5分からキロ6分まで、20秒刻みで用意されるので、どれかについて走るのでもよいかもしれない。
３連休の初日。30kmだと痛みで走りきれない可能性もあり、今日は、ジョグペースで長い距離を試してみました。
今日は海沿いではなく、気分を変えて山側へ（北へ）、radikoでナイツの番組を聞きながらゆっくり走る。普段走ってないところだと、どこを走っているのか分からなくなったりしますが、とりあえず藤沢市の秋葉台文化体育館を目指して走って16km。そこから、いつもの辻堂海浜公園へ戻って30kmで終了。
肝心の足の具合は、、、やはり少し痛む…。(*_*)
左足は足の甲で、右足はふくらはぎ。ゆっくりであれば、着地の仕方を変えて痛まずに走れるものの、ペースを上げると痛みが出そうな感じ。一週間後のパークらんは、もう少し様子を見てから決めようと思います。
京都マラソンまで、あと36日！
