てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-01-24から1日間の記事一覧

ラン7km・「足が流れる」について考える

本日のトレーニング 内容 ジョグ2.5k+ラン4.2km(5'03"/km) 調子 普通(56.6kg) 今月 170km(累計) 今朝の気温9℃。少し暖かいです。 ランニング系の YouTube動画をよく観ます。昨日、YouTube「SPIRITS run」で「ピッチを上がるトレーニング」という動画…