てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-02-01から1日間の記事一覧

Tペース5K・1月のラン

本日のトレーニング 内容 Tペース5km(3'54"/km)ジョグ5km 調子 良好(56.2kg) 今月 10km(累計) 今日は久しぶりのTペース5km。京都マラソンまで2週間となり、ペースを意識したランを入れてみました。 結果:19分29秒(3'54"/km) 今週、速いペースで走っ…