てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-02-14から1日間の記事一覧

Eペース10K・京都マラソン2日前、ペース設定を考える

本日のトレーニング 内容 Eペース走10.2km(4'44"/km) 調子 腰に違和感(56.4kg) 今月 108km(累計) 今朝の気温8℃。暖かい。 今日もEペースで10km。懸念である腰の具合は少し改善し、昨日よりは腰を気にせず走れました。月~水をランオフにしたので脚は軽…