てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-02-19から1日間の記事一覧

京都マラソン2020の感想③(反省点と雑感)

本日のトレーニング 内容 Eペース10.3km(4'55"/km) 調子 普通(56.4kg) 今月 160km(累計) 今朝の気温3℃。京都マラソン後、2日間ランオフで身体を休め、今朝は様子を見る感じでEペースで10km走りました。前太ももの筋肉痛が残っている他、ダメージはなさ…