京都マラソン2020の感想③(反省点と雑感)

内容　Eペース10.3km（4'55"/km）

調子　普通（56.4kg）

今月　160km（累計）

今朝の気温3℃。京都マラソン後、2日間ランオフで身体を休め、今朝は様子を見る感じでEペースで10km走りました。前太ももの筋肉痛が残っている他、ダメージはなさそう。

忘れないうちに、京都マラソンの反省などを書き残しておこうと思います。

１．反省点

(1)エントリー

今回の最大の反省点はスタートブロックが「J」となったこと。この点、gomattiniさんがBlogに書かれていました（引用させて頂きます）。

エントリー時に過去実績又は予想タイムを入れるのですが、スタートブロック決定には実績が優先されるとのことです。

確かに募集要項を見てみると、しっかりと書いてありました…。慣れは怖いです。大事な点はきちんと読むようにしよう。

ちなみに同じ会社の人も参加していて、Aブロックスタートで記録は3時間06分だったそうです。私と約5分の差でした。同じスタートブロックだったらいい勝負になって、面白いマラソンになったかも。ちょっと残念。

(2)調整（ピーキング）

4週間前に30km(昭和記念公園・パークらん)、2週間前にハーフマラソン(赤羽トライアル)を走り、そこから疲労抜きして、良い感じで仕上がりました。このプロセスは良かったと思う。

しかし、直前にケトルベルトレーニングで腰を痛めてしまった。腰は致命傷になりかねないので、焦りました。すぐに回復したから良かったですが、直前は普段と違うことをやらないほうが良い。

(3)最初の10kmの入り

最初の10kmでかなりのペースの上げ下げがありました。前に行くためにはやむを得なかったのですが、少なからず後半の走りに影響したように思います。

かなり頑張って走って10kmを48分。普通に行けば10kmを42~43分で通過するイメージなので、5~6分のロス。後半の走りにも響いたとすると、スタート位置次第では3時間2~3分の記録までは狙えたかもしれない。タラレバですが…。(^^;

(4)ペース維持

20~30kmのあたりで、思ったほどにペースが上がりませんでした。この時、成り行きに任せたペースで走りましたが、本気で記録を狙うなら、もっと想定ペースに拘っても良かったかもしれません。ちょっと守りに入りました。

２．雑感

ASICSのライドシリーズが展示されていました。今回はターサージールで走りましたが、昨今の厚底ブームでニューシューズが欲しなくなってきたところに、エボライド登場。色があまり好みではないのですが、これで走ってみたい。買うかも。多分買うな。日本のメーカーのシューズが好きです。(^.^)

３．かすみがうらに向けて

次のマラソンは、今シーズン最後となるかすみがうらマラソン（4/19）です。１シーズンで、フルを4回も走るのは初めて。

京都前と同じように、３月に３０kmとハーフを入れられたらいいなと思います。また赤羽トライアルかな。

コロナウィルスの影響で開催中止の可能性もありますが、しっかりと備えて、しびれるようなサブスリーチャレンジにしたい。(´- `*)

てりラン