てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-02-24から1日間の記事一覧

Mペース20K & ジョグ10K・3連休最終日、やっぱり走る

本日のトレーニング 内容 Mペース走20km、ダウンJog10km 調子 普通(56.6kg) 今月 223km(累計) 気温7℃。京都マラソンから1週間。この3連休は、ゆるジョグのみにして身体を休めようと思いました。 土曜日は、ジョグ6km 日曜日は、ジョグ10km そして今日。 …