てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-02-26から1日間の記事一覧

Tペース走5K・コロナで自粛ムード

本日のトレーニング 内容 Tペース走5km(4'00"/km)Jog6km 調子 すねに張り(56.4kg) 今月 234km(累計) 今朝の気温8℃、小雨。だんだん寒さが和らいできました。 久しぶりに朝のTペース走。設定はキロ4分。アップジョグ2.6kmの後にスタート。 4'01"→3'59"→…