てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-12から1日間の記事一覧

Tペース5K・かすみがうら、3/17(火)に開催可否判断

本日のトレーニング 内容 Tペース走5k、Jog2.5、E10k 調子 良好(57.0kg) 今月 139.4km(累計) 今朝の気温8℃。やや涼しい。 今日はTペース走5km。設定はキロ4分。アップジョグ2.6kmのあとスタート。 (結果) 概ねキロ4分で走れました。キロ4にも大分慣れ…