てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-17から1日間の記事一覧

ペース走15K・かすみがうら開催中止→赤羽へ

本日のトレーニング 内容 ペース走15k、アップ2.5k、ダウン4k 調子 普通(57.2kg) 今月 203.8km(累計) 今朝の気温2℃。3月にしては寒いです。 今日は、テレワークの日。時間的にゆとりがあり、ペース走15kmをやりました。設定ペースは4分15秒。少しずつマラソ…