てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-19から1日間の記事一覧

Eペース10K・「Number Do ランニングを科学する」を読む

本日のトレーニング 内容 Eペース10km(4'58"/km) 調子 足底筋に違和感(56.4kg) 今月 213.9km(累計) 今朝の気温8℃。Eペース(4'58")で10km。 先日エントリーした3/28の赤羽トライアル(フル)まで、もう日がなく、あとは調整のみです。 3/18発売の「Nu…