てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-21から1日間の記事一覧

Tペース5K・休日出勤前ラン

本日のトレーニング 内容 Tペース走5k、アップ2.5k、ダウン3.6k 調子 普通(56.3kg) 今月 225km(累計) 今朝の気温7℃。昨日は休日出勤で、疲労抜きのランオフ。 そして、本日も休日出勤…。2日連続ランオフは避けたいので、出勤前に朝ランしました。 休日出勤は…