てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-25から1日間の記事一覧

Tペース5K・赤羽は開催予定、天気が…

本日のトレーニング 内容 Tペース5km、アップ2.5k、ダウン3k 調子 右脚に張り(56.8kg) 今月 255.8km(累計) 今朝の気温2℃。肌寒い朝。 土曜日の赤羽トライアルに向けて、心肺に負荷をかける最終追い切り。Tペース5km。 (結果) Total:19分32秒 3'51"-3'55"-…