Tペース5K・赤羽は開催予定、天気が…
本日のトレーニング
内容 Tペース5km、ｱｯﾌﾟ2.5k、ﾀﾞｳﾝ3k
調子 右脚に張り（56.8kg）
今月 255.8km（累計）
今朝の気温2℃。肌寒い朝。
土曜日の赤羽トライアルに向けて、心肺に負荷をかける最終追い切り。Tペース5km。
（結果）
- Total：19分32秒
- 3'51"-3'55"-3'58-3'54-3'54
- 平均ﾋﾟｯﾁ 172step 平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ 1.49m
最初の入りが速くならないように意識すると、全体的にペースが安定しました。調子落ちはなさそうで、土曜日は良い感じで走れそうです。(´- `*)
土曜日の赤羽トライアルの案内メールが配信されました。無事に開催するようです。少人数の大会とは言え、参加者名簿を見ると106名のエントリー（フルは21名）で、案内にはコロナ対策が記載されていました。
コロナウィルス対策下記内容としております。
- 密封空間を防ぐ為、男女更衣室の設置は行いません。
- 給食は封の入った飴のみを使用致します。
- 設備品等はアルコール消毒液での清掃、スタッフはビニール手袋、マスク装着での運営
- 選手の皆様は咳エチケット及び、レジャーシート等の持参にて間隔をあけての待機のお願いします。
- ゴール後は紙コップをお渡ししますのでうがいを行って頂きご帰宅下さい。
- 一か月以内に海外の渡航歴がある方は参加を見送って下さい。
- 健康万全の元お越し下さいます様お願いしております。
「給食は封の入った飴のみ」とのこと。フルマラソンを走るときは、大会で用意された補給食だけで走ることが多いのですが、今回は、自分で用意したジェル等に頼ることになりそう。
そして、気になるのが天気です。予報には雨マークが。降水確率90%…。小雨程度であってほしい。(-_-;)
赤羽トライアルまで、あと3日！
