てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-03-31から1日間の記事一覧

ゆるジョグ6km・3月ランまとめ

本日のトレーニング 内容 疲労抜きジョグ6km(6'09"/km) 調子 疲労あり(56.9kg) 今月 310km(累計) 今朝の気温9℃。昨日のロングジョグの疲労が残り、ゆるジョグで6km。 今日で3月が終了。走行距離は310kmでした。 5Kの閾値走を4回、15KのMペース走を2回…