てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-05から1日間の記事一覧

Mペース10K・イヤホンは消耗品

本日のトレーニング 内容 Mペース走10km・アップ& ダウン5km 調子 普通(56.7kg) 今月 45km(累計) 今日は6時起床からのペース走10km。本当は15kmは走りたいと思っていたのですが、思ったより調子が出ず、心が折れて10kmで終了…。 (結果) アップ2.5km 12'40"…