てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-08から1日間の記事一覧

Tペース5K・緊急事態宣言が出るものの…

本日のトレーニング 内容 Tペース走5km、アップ& ダウン5.1km 調子 普通(57.3kg) 今月 78km(累計) 今朝の気温9℃。快晴で気持ちの良い朝。 今日はTペース走5km。想定キロ4分以内。 (結果) 3'50" - 3'57" - 3'55" - 3'58" - 3'56" 平均ピッチ170spm、平均ストライト…