てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-11から1日間の記事一覧

ビルドアップ走15K・キンメマラソン開催中止…

本日のトレーニング 内容 ビルドアップ15k アップ2.5k ダウン2.5k 調子 良好(56.9kg) 今月 108.5km(累計) 今朝の気温9℃。晴れ。 今日はビルドアップ走15kmをやりました。前回のビルドアップ走は設定が少しゆるく感じたので、設定をキロ10秒ずつ速めてみました。…