てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-14から1日間の記事一覧

Eペース15K・朝ランナー増える

本日のトレーニング 内容 Eペース走15km(4'46"/km) 調子 良好(57.5kg) 今月 138.5km(累計) 今朝の気温6℃。やや寒いが快晴。 今日はテレワークの日で時間的に余裕があり、Eペースで15km走りました。昨日ランオフだったので脚が軽い。 季節柄(コロナ影…