てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-17から1日間の記事一覧

E→Mペース10K・一律10万円給付

本日のトレーニング 内容 E~Mペース10.3km(4'30"/km) 調子 良好(56.7kg) 今月 166km(累計) 今朝の気温9℃。雨が降りそうな曇天。 今日はEペースで10km走りました。昨日は短いゆるジョグだったので脚は軽く、自然とMペース近くまで上がりました。 自然と…