てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-04-29から1日間の記事一覧

Tペース5K・ターサージールで500km

本日のトレーニング 内容 Tペース走5K、アップ2.5K、ダウン2.5K 調子 脛に違和感(57.0kg) 今月 260km(累計) 今朝の気温12℃。祝日ということもあって朝5時台でも、散歩する人が多かったです。今日は週半ばのTペース走。設定はキロ4分。 (結果) 3'48"-3'58"-…