Tペース5K・ターサージールで500km

本日のトレーニング

内容　Tペース走5K、ｱｯﾌﾟ2.5K、ﾀﾞｳﾝ2.5K

調子　脛に違和感（57.0kg）

今月　260km（累計）

今朝の気温12℃。祝日ということもあって朝5時台でも、散歩する人が多かったです。今日は週半ばのTペース走。設定はキロ4分。

（結果）

• 3'48"-3'58"-4'00"-3'58"-4'03"
• 平均ﾋﾟｯﾁ171spm  平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ1.48m

最初の1kmが10秒くらい速く、5km目で緩んで4分を超えてしまった。これくらいのスピードならいけるかなと思っても、やはり3'50"より速くなると最後が遅くなる仕様のようです…。(*_*;

ガーミンアプリでカウントするシューズごとの走行距離。今日のトレーニングでターサージールの走行距離が500kmを超えました。

フルマラソンを3回走り、さすがにアウトソールはすり減って、グリップ力は落ちていますが、意外とヘタっておらず耐久性は高いと思う。

しかし、目標レースがないと、ニューシューズの購買意欲がイマイチ湧いてこない…。しばらくはこれでトレーニングします。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと？日！