てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-05-24から1日間の記事一覧

Mペース5K・リハビリランで心折れ

本日のトレーニング 内容 Mペース走5km(4'09"/km)、ジョグ5km 調子 普通(57.7kg) 今月 57km(累計) 今朝(7:30)の気温21℃。走りやすい気候は通り過ぎて、暑い…。 昨日(土曜日)はEペース(4'57"/km)で海岸沿いを15km。気温は17℃で、まだ走りやすかった…