Mペース5K・リハビリランで心折れ

本日のトレーニング

内容　Mペース走5km（4'09"/km）、ジョグ5km

調子　普通（57.7kg）

今月　57km（累計）

今朝(7:30)の気温21℃。走りやすい気候は通り過ぎて、暑い…。

昨日（土曜日）はEペース（4'57"/km）で海岸沿いを15km。気温は17℃で、まだ走りやすかった。

今日は、Mペースで10kmと思ったのですが、途中で心が折れて、5km・20分49秒（4'09"/km）で終了…。(´- `*)

昨日までのランで前太ももと脛に張り（筋肉痛）があったのと、体重増加(+2kg 食べ過ぎました)と、暑いのとで、想定内の心折れ。しばらくはリハビリ的なトレーニングになりそうです。

今日の海浜公園。良い天気でしたが、まだ、人は少な目でした。神奈川県も緊急事態宣言が解除されれば、もう少し賑やかになるかな。

サブスリー奪還まで、あと？日！