てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-05-29から1日間の記事一覧

Mペース10K・1person,10days,100km RUN

本日のトレーニング 内容 Mペース走10km(4'13"km) 調子 足首が痛い(57.7kg) 今月 86km(累計) 今朝の気温17℃。やや涼しいですが、Tシャツ・短パンでちょうど良い気候になりました。 今日はMペースで10km。昨日ランオフだったので身体が動きました。 通…