Mペース10K・1person,10days,100km RUN

本日のトレーニング

内容　Mペース走10km（4'13"km）

調子　足首が痛い（57.7kg）

今月　86km（累計）

今朝の気温17℃。やや涼しいですが、Tシャツ・短パンでちょうど良い気候になりました。

今日はMペースで10km。昨日ランオフだったので身体が動きました。

通勤前の朝ランは時間がないので、最初の1~2kmがアップを兼ねています。この1~2kmでその日の調子を判断して、Eペースでいくか、Jogに落とすか、Mペースに上げるかが決まる感じ。3km目からペースが上がりました。

5月走行距離は86km。何とか100kmを超えるところまでは走れそう。6月は250kmくらい走りたいと思っていますが、目標となる大会がないところでランを継続するモチベーション維持が難しい。

今日から開始の「1person,10days,100km RUN」。こういうのに乗っかって6月の目標距離をキープしようと考えています。 10日で100kmは結構ハードル高いですが…。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと？日！