てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-01から1日間の記事一覧

M10km+Jog5km・低調だった8月のラン

本日のトレーニング 内容 Mペース10km(4'16")、Jog5km 調子 やや疲労(57.5kg) 今月 15km(累計) 今朝の気温23℃。今日から9月。台風の影響でしょうか、いきなり涼しくなりました。 今日はEペースの予定でしたが、ペースが上がってMペース走となりました…