てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-11-03から1日間の記事一覧

ペース走10.5K・柏の葉公園Trial Marathonにエントリー

本日のトレーニング 内容 Jog2.2K→PR(BU)10.5K→Jog5K 調子 普通(56.6kg) 今月 17km(累計) 今日は祝日で、少し遅めの8時半からの朝ラン。気温15℃。 レースペースに慣れるためのペース走10.5km。設定は、最初の5kmをMペースで、残りの5kmをペースアップし…