てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-11-07から1日間の記事一覧

ペース走21.1K・フル2週間前練習

本日のトレーニング 内容 Jog2.3K→PR21.1K→Jog2K 調子 普通(55.9kg) 今月 63km(累計) 今朝の気温14℃。休日なので、少し遅めの8時スタートの朝ラン。 今日はフルマラソン2週間前の練習として、ハーフマラソンの距離のペース走です。 設定ペースはキロ4…