てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-04から1日間の記事一覧

Tペース5K・苦しい…

本日のトレーニング 内容 5ペース10km(3'59"/km)、ジョグ5K 調子 普通(57.6kg) 今月 30km(累計) 今朝の気温21℃。薄曇りで涼しく感じる。 今日は、週半ばのポイント練。本当は昨日やろうと思ったのですが、気分が乗らず、今朝になりました。 3'54"-3'58"…