てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-08から1日間の記事一覧

E→Mペース15K・久々のテレワーク

本日のトレーニング 内容 E-Mペース走15km(4'38"/km) 調子 普通(58.4kg) 今月 80km(累計) 今朝の気温21℃。今日は4月下旬以来、久々のテレワーク。通勤時間がない分トレーニング時間がとれるので15km走りました。 10km走ったあたりから、心肺が楽になっ…