E→Mペース15K・久々のテレワーク

本日のトレーニング

内容　E-Mペース走15km（4'38"/km）

調子　普通（58.4kg）

今月　80km（累計）

今朝の気温21℃。今日は4月下旬以来、久々のテレワーク。通勤時間がない分トレーニング時間がとれるので15km走りました。

10km走ったあたりから、心肺が楽になってペースが上がる感じでした。

• 0-5k       25'42"（5'08"/km）
• 5-10k     22'41"（4'32"/km）
• 10-15k   21'21"（4'16"/km）

やはりテレワークの朝ランは、気持ち的にゆとりがあって、良いトレーニングができる気がします。走り終わったあと、ゆっくり歩く時間が心地よいです。

コロナが収まってもテレワークは継続したい。(´- `*)

サブスリー奪還まで、あと168日！