Mペース10K・湘南海岸封鎖

本日のトレーニング

内容　Mペース走10km、ｱｯﾌﾟ2.5、ﾀﾞｳﾝ2.5

調子　少し頭痛が（56.8kg）

今月　227km（累計）

今朝は遅く起きて、6時30分くらいからの朝ラン。今週末も仕事があるので、長い距離は走れず、Mペースで10km。設定は4'15"/km以内。

（結果）

• 0-5km　20'44"（4'09"/km）
• 5-10km  20'26"（4'05"/km）

　Total：41分10秒（4'07"）

　平均ﾋﾟｯﾁ 169spm　平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ 1.44m

割りと安定したペースで走れました。4'10"くらいのペースにも徐々に慣れてきたかな。ダウンジョグ2.5kmのあと、朝食をとって仕事に行きました。

湘南海岸を封鎖するらしいです。

4月あたりから人が増えてくる湘南エリア。江ノ島や水族館周辺だけでなく、海岸周辺もBBQ、ビーチバレー、ビーチテニス、サーフィン・SUPとか釣り人とか部活の学生とかランナーとか、色んな人で賑わいます。

封鎖となると季節感がなくなって、寂しい感じになるのでしょうか。コロナ影響がここまでくるとは思ってもみませんでした…。早く収束に向かってほしい。(´- `*)

今日の湘南海岸。快晴、べたなぎ。

サブスリー奪還まで、あと？日！