てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-09-25から1日間の記事一覧

Mペース12K・ガーミンコネクトの自己評価

本日のトレーニング 内容 ペース走12K(4'11"/km) 調子 良好(56.0kg) 今月 255km(累計) 今朝の気温19℃。半袖・短パンで肌寒くも感じます。 今日はテレワークなので、通常の朝ランより長めに走れます。走った後もゆったりできるのが良い。(´- `*) アップ…