てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-10から1日間の記事一覧

Tペース5K・TATTAで100km

本日のトレーニング 内容 Tペース走5km(3'55"/km)ジョグ5.5K 調子 普通(57.8kg) 今月 100.7km(累計) 今朝の気温23℃。朝5時台でも、徐々に暑くなってきました。 今日は週半ばのTペース走5km。公園までの移動2.5kmのアップジョグの後スタート。 Tペース(…