てりラン

40代、サブスリーを奪還するまでの記録です

2020-06-17から1日間の記事一覧

Tペース5K・2.5km×2本に…

本日のトレーニング 内容 Tペース5km、ジョグ5.5km 調子 良好(57.8kg) 今月 170km(累計) 今朝の気温21℃。昨日より涼しく感じます。 週半ばのTペース走。昨日のランオフで脚で軽い。体重はまだ重い…。 3'41" 3'51" 3'49"→2.5km地点でトイレへ(*_*) 3'59" 3…