Tペース5K・2.5km×2本に…

本日のトレーニング

内容　Tペース5km、ｼﾞｮｸﾞ5.5km

調子　良好（57.8kg）

今月　170km（累計）

今朝の気温21℃。昨日より涼しく感じます。

週半ばのTペース走。昨日のランオフで脚で軽い。体重はまだ重い…。

1.  3'41"
2.  3'51"
3.  3'49"→2.5km地点でトイレへ(*_*)
4.  3'59"
5.  3'58"

Total：19分19秒

またしても途中でトイレに駆け込み、結果的に5kmTペースが2.5kmを2本になってしまいました。(´- `*)

途中で息が入ったのに4,5km目の余裕度はなく、5km続けて走るときとほぼ変わらない苦しさで終了。汗だくのダウンジョグは3km。

こんな感じでも、続けているとキロ4分ペースにも大分慣れてきたように思います。あくまでも目標はフルマラソンなのですが、これがマラソンサブスリーに繋がると思う（思いたい）。

サブスリー奪還まで、あと159日！