Eペース10K・ゆらころん
本日のトレーニング
内容 Eペース10km（4'42"/km）
調子 やや疲労（57.3kg）
今月 180km（累計）
今朝の気温21℃。金曜日の朝は雨の予報☂️なので、今日は走っておこうと、いつものコースをEペースで10km。
妻が注文していた健康器具「ゆらころん」が届きました。
「座椅子感覚でゆらゆらするだけで、ぽっこりお腹を刺激する」
これに座って前後にゆらゆらと揺すると、お腹回りが引き締まるというもの。今、とても売れているらしく、注文から納品まで1ヶ月くらいかかりました。近所の息子の友達の家でも買ったらしい。
早速やってみた。
これ、効いてるのか…?? (・・;)
マイルドな負荷で、物足りない感じ（やり方が違うのか？）。本を読んだり、テレビを見ながらゆらゆらするので、継続しやすい強度となっているのかもしれません。
この手の器具は、効果が怪しいものも多いですが、効果が出る前にやめてしまう人が多いように思います。妻のぽっこりお腹は解消するのか？まずは１ヶ月継続させて経過観察します。(´- `*)
サブスリー奪還まで、あと158日！
