Tペース5K・キンメバーチャルラン参加賞

本日のトレーニング

内容　Tペース走5km（3'54"/km）ｼﾞｮｸﾞ5km

調子　足底筋に違和感（57.4kg）

今月　132km（累計）

今朝の気温22℃。雨でランオフが3日続いてしまいました。ランオフが続くと、気持ちが緩んで走るのが億劫になります。

今朝も少し気が重かったのですが、深く考えずにいつものルーチンに乗って5時起床、5時20分出発。

今日は週１の閾値走でした（Tペース3'58"/km）。

ランオフで脚が軽くなったこともあり、最初の1kmが速くなり、5km目で苦しくなってペースダウンして終了。

閾値走は苦しいですが、終わったときの爽快感がいい。いずれ19分くらいで走れるようになりたい。(´- `*)

キンメマラソンのバーチャルランの参加賞が届きました。草履のつるし飾りでした。来年は走れることを期待しています。

サブスリー奪還まで、あと131日！